【婦幼科普】產后抑郁，真的不是“矯情”
? ? ? ?生完孩子以后，很多媽媽都會經歷一段黑暗的時光。會累到不想說話，會忍不住發脾氣，會一個人偷偷哭泣，會控制不住自己的難過，就想一個人呆著，甚至不喜歡孩子，想要傷害孩子………
? ? ? ?其實產后抑郁并非一個獨立的疾病，而是特發于女性產后這一特殊時期的抑郁癥。國際公認的產后抑郁患病率為10%~15%，在美國，每9個女性中就有1人會遭受產后抑郁的困擾。西方發達國家的患病率7%~40%，我國報道的患病率為1.1%~52.1%，與國際患病率基本一致。
? ? ? 研究顯示，既往有抑郁癥患者的產后抑郁率約為25%，既往有產后抑郁的患者再次產后抑郁概率為50%。分娩產后第一周，約50%~70%產婦出現輕度抑郁癥狀，約10%~15%產婦患產后抑郁障礙。
? ? ? 按道理來講，生完寶寶應該是一件很開心的事情，但是有些寶媽卻開心不起來，會出現悶悶不樂、興趣減退、精力不足，同時可能伴有焦慮緊張、情緒失落、興趣和愉快感喪失、自我評價和自信降低、睡眠障礙（失眠）、食欲下降、體重減輕、精神病癥狀等情況，嚴重者出現自殺或傷嬰的傾向。
那么，如何預防產后出現抑郁癥狀？
? ? ??首先要給產婦提供一個溫暖、舒適的環境，合理安排飲食，保證產婦的營養攝人。指導并協助其排空乳汁，讓產婦多休息，保證產婦足夠的睡眠。鼓勵或陪伴產婦在白天從事多次短暫的活動，入睡前喝熱牛奶協助產婦入睡。
? ? ? 其次，心理疏導對產后抑郁癥也非常重要，使產婦感到被支持、尊重、理解，信心增強，加強自我控制，建立與他人良好交流的能力，激發內在動力去應付自身問題。醫護人員態度要溫和、接受患者的態度，鼓勵產婦宣泄、抒發自身的感受，耐心傾聽產婦訴說的心理問題，做好心理疏通工作。同時，讓家人給予更多的關心和愛護，減少或避免不良的精神刺激和壓力。
? ? ? 并且要幫助產婦適應角色的轉換，指導產婦與嬰兒進行交流、接觸，并鼓勵多多參與照顧嬰兒，培養產婦的自信心。
? ? ? 特別要注意安全保護，謹慎地安排產婦生活和居住環境，產后抑郁癥產婦的睡眠障礙主要表現為早醒，而自殺、自傷等意外事件就發生在這種時候。
? ? ? 而且要遵醫囑按時給產婦服用抗抑郁癥藥，并注意觀察藥物療效及不良反應。重癥病人需要請心理醫師或精神科醫師給予治療。
? ? ? 其實，剛成為媽媽，幸福感是毋庸置疑的，寶媽們想要的不過就是家人的多一點理解，多一點支持，多一點關心，如此而已。所以，請不要吝嗇你的一個小小擁抱，一句暖心的話語，更不要讓一句“矯情”傷了媽媽的心。
? ? ? ?作者：鄧開姣??審核：高顯舜